院長コラム 『自分の気分は自分でコントロールする』
とても嫌なことを言われて気持ちが落ち込んだり、他人の行動に影響されてイライラするってことって、たまにありませんか？。そんなことがあると酷い時は1日中なんとなく頭に引っかかってしまうことがありますよね。
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それをあんなことがあったから、今日は一日中面白くなかったとか、あの発言で全てが台無しになったとか、全てぶち壊しみたいに思ったりするのは、本当に勿体無いことです。嫌な原因を作った本人はすっかり忘れていたりしますから、更に悔しいですよね。
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人の発言や行動に影響されて、全てをそのまま受け入れるのではなく、なるべく少しでも良いから自分の選択を入り込ませることができたら、結果は変わるかもしれないと思ったりします。
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先日あるお店でお昼を食べていた時のことです。
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お隣の席で70歳中盤くらいの男性2人が、食事をとりながら政治家の批評をしています。お互いの持論を話しているのですが、ほぼ交わることのない議論です。
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更に話の中で、一方の方が笑って相手を褒めながら、微妙に馬鹿にしている話が永遠に続きます。かなり声も大きいので嫌でも耳に入っています。とてもお昼の時間をリラックスできる感じではありませんでした。
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特に人を馬鹿にする話というのは、言われている本人だけでなく、周りの人の心まですさんできます。本当に嫌な気持ちになるんです。
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でも、やめてくださいと伝える程のことでもないですし、かと言ってこのままこの会話を聞かされながら食事をするのも耐え難い。
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そこでサラッと何も言わずに席を移ることことにしました。ほんと1秒の行動でした。
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最初にその席を選んだ自分を反省し、その場で改善できることを探した結果の行動でした。我慢してそのまま食事をしていたら嫌な気持ちを引きずりながら、きっとイライラ心が乱れていたと思います。
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これが正解かどうかは分かりませんが、少なくとも人に影響されて自分の心を乱されないために選択した僕なりの判断でした。
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普段『幸運は長く、不運は短く』を意識しているのですが、そんな考えが行動にも出ちゃってるのかもしれません。少し変わってるかもですね。こんなことは滅多にないのでが、判断はとても早い方かもしれません。
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自分でコントロールできることは可能な限り自分でコントロールする。限られた自分の時間を大切にすることは、自分自身を大切にすること、自分の人生を大切にすることにも繋がります。是非ちょっとした工夫してみてください。
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『自分の気分は自分でコントロールする』如何だったでしょうか。今回は書くのにとても時間がかかってしまいました。
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今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。次回を楽しみにしていてくださいね。それでは😊🍀🟣。
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『うれしい、楽しい、大好き、きっと上手くいく、ついてる』良い言葉を使って、自分も周りの人も幸せにしちゃいましょう。
今日一日が良い日でありますように😃😊😀🍀🟣
