院長コラム 『ルーティーンは幸せにつながる』
今日は『ルーティンは幸せにつながる』と題して、毎日のルーティーンの大切さについて書いてみようと思います。
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元大リーガーのイチロー選手は、毎日決まった時間にグラウンドに入り、毎日決まった練習をして、お昼は奥様の弓子さんが作ったカレーを食べるという話はとても有名で皆さんもご存知かも知れません。
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同時にイチロー選手は、コツコツ毎日やり続けることが、最も遠くにたどり着く方法であるとも言っています。
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でも、僕はイチロー選手がルーティーンを毎日継続している理由は、他にもあるんではないかと思っています。
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それは、毎日やることが決まっているほど、時間を効率的に無駄なく楽くちんな方法はないから、ではないかと思っています。
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迷わなくて良いって、僕は幸せにもつながるのではないかと思ってます。やるべきことを次から次へとどんどんこなして邁進できることって、自信にもなりますし、自己肯定感がとても上がると思っています。結果幸せになる様な気がしています。
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皆さんも今日は何をやろうかと迷うことって1日の中で相当あると思います。それって本当に無駄な時間です。結局迷って時間がたって、何もやらなかったなんてなったら、それだけでテンションが下がっちゃいますよね。人生でトータルすると迷ってる時間は相当な時間数になると思うんです。
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なので、ルーティーンを作ってこなすことって、とても大事なのではないかと思ってます。
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僕自身毎朝起きてやっているルーティーンで一番長いのがもう10年になるのですが、PAOです。眼科医院を開業してすぐの頃に、太っていたのもあってほうれい線がとても気になっていました。
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そんな中、サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手が当時CMに出演して話題になった口周りの筋肉を鍛えるトレーニング器具を購入して始めだのが始まりです。その器具かPAOです。
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旅行にも必ず持って行きやっていて、当時あったほうれい線もほぼ消え、とても効果を実感しています。口で器具を吸ってブルブルと揺らすだけなんですが、とても効果があります。毎日コツコツは相当な力と自信につながります。
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是非皆さんも毎日のルーティーン作ってやってみてください。継続することで、幸福感が絶対に上がると思います。是非😃🍀。
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『うれしい、楽しい、大好き、きっと上手くいく、ついてる』良い言葉を使って、自分も周りの人も幸せにしちゃいましょう。
今日一日が良い日でありますように😃😊😀🍀🔵
